Blog

At spise aftensmad efter klokken 20 øger risikoen for type 2-diabetes og søvnforstyrrelser markant, viser dansk forskning. Effekten er særligt tydelig hos kvinder og personer med stillesiddende arbejde. En ny undersøgelse fra Ernæringsinstituttet ved Aalborg Universitet peger på, at tidspunktet for det sidste måltid på dagen har større betydning for helbredet, end hidtil antaget. Forskerne har fulgt 3.200 voksne danskere over en fireårig periode og fundet en klar sammenhæng mellem sen middagstid og øget risiko for livsstilssygdomme. Deltagerne, som alle var mellem 30 og 65 år, blev inddelt i tre grupper baseret på, hvornår de typisk spiste aftensmad: før klokken 18, mellem 18 og 20, eller efter klokken 20. Resultaterne viser, at dem, der spiste efter klokken 20, havde 28 % højere risiko fo...

Ny forskning fra Aarhus Universitet viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan mindske risikoen for at udvikle depression med op til 30 procent. Undersøgelsen bygger på data fra 10.000 danskere. En omfattende undersøgelse foretaget af forskere ved Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet, har afsløret, at regelmæssig motion kan have en væsentlig indvirkning på mental sundhed. Ifølge undersøgelsen, der involverede over 10.000 danskere i alderen 18 til 65 år, blev det konstateret, at dem, der motionerede mindst tre gange om ugen, havde en 30 procent lavere risiko for at udvikle depression sammenlignet med inaktive personer. Motionens positive indvirkning Dr. Louise Nygaard, leder af forskningsprojektet og adjunkt ved Aarhus Universitet, forklarer: "Vi har i mange år vidst, at motio...

Et usædvanligt naturprojekt i Statsfængslet ved Grønnemose har sat to bævere til at forme et vådområde i fængselsgården, mens indsatte deltager i det daglige arbejde med at pleje området. Projektet, der bærer navnet "Vild Vildmark", blev sat i gang i marts måned og har siden udviklet sig langt hurtigere end forventet. De to bævere, som fængslet har fået udleveret fra Naturstyrelsens avlsstation ved Silkeborg, har allerede fældet 34 træer og bygget en dæmning, der har skabt en lille sø på cirka 200 kvadratmeter. Indsatte lærer at læse naturen Hver morgen klokken 8 mødes en gruppe på ni indsatte ved vådområdet for at observere bævernes arbejde og vedligeholde stierne omkring dammen. Fængselsbetjent Lars Kjeldgaard, der er tovholder på projektet, fortæller, at initiativet har ændret...

Forskere har identificeret en markant sammenhæng mellem kostvaner og mental sundhed blandt unge i Danmark. Ny forskning fra Aarhus Universitets Institut for Folkesundhed viser, at kostvaner har en direkte indvirkning på unges mentale trivsel. Undersøgelsen, der involverede over 1.500 deltagere mellem 15 og 25 år, konkluderer, at en kost rig på frugt, grøntsager og omega-3 fedtsyrer er forbundet med færre symptomer på angst og depression. Kostens betydning for unges liv Ifølge professor Kirsten Jensen, der ledede forskningsprojektet, er resultaterne tydelige: "Vores studie viser, at unge, der indtager en sund og varieret kost, rapporterer om bedre mental trivsel. De, der derimod spiser en kost domineret af sukker og forarbejdede fødevarer, har en højere risiko for at udvikle mentale he...