En ny undersøgelse viser, at regelmæssig folkedans kan reducere risikoen for hjertekarsygdomme med op til 23 procent.
Folkedans er mere end bare hyggelige fællesskaber og traditionelle trin. Ny forskning fra Institut for Folkesundhed i Odense peger på, at dansen har en markant positiv effekt på både det fysiske og mentale helbred.
Dansen som medicin
Undersøgelsen, der omfatter 1.200 deltagere fra hele Danmark, viser, at personer, der danser folkedans mindst to gange om ugen i tre måneder, oplever et fald i blodtrykket og en forbedret kondition. Samtidig rapporterer 87 procent af deltagerne om et løft i humøret og mindre stress.
”Folkedans er en helkropsaktivitet, der kombinerer bevægelse, musik og socialt samvær. Det er en perfekt cocktail for at styrke hjertet og psyken,” siger sundhedsforsker Lene Pedersen fra Institut for Folkesundhed.
Fællesskab og fysisk aktivitet
I byer som Århus og Aalborg har lokale folkedansforeninger set en stigning i medlemstallet på op til 40 procent det seneste år. En af dem er 62-årige Knud Hansen fra Århus, der har danset siden han var barn.
”Jeg føler mig mere energisk og gladere, siden jeg begyndte at danse igen. Det er ikke kun bevægelsen – det er også det sociale, der gør en kæmpe forskel,” fortæller han.
Forskerne bag undersøgelsen understreger, at folkedans er en lavtærskelaktivitet, der kan tilpasses alle aldre og fysiske niveau. Det gør den til en ideel form for motion for både unge og ældre.
Fremtiden for folkedans
Undersøgelsens resultater har allerede ført til, at flere kommuner overvejer at integrere folkedans i deres sundhedsprogrammer. I Fredericia er der således planer om at tilbyde gratis folkedanshold for borgere over 50 år fra næste år.
”Vi håber, at flere vil opdage glæden og sundhedsfordelene ved folkedans. Det er en aktivitet, der kan forenes med alle, uanset baggrund,” afslutter Lene Pedersen.