# Solopgangs-vækkeur giver roligere søvn men gør opvågningen sværere
**Dato: 2024-08-31 00:07:13**
**København, Danmark** – I dag deler vi et interessant perspektiv på den teknologiske innovation, der er blevet en fast del af mange danskeres morgenrutine: solopgangs-vækkeuret. Selvom disse vækkeure har vist sig at forbedre søvnkvaliteten, så har nye studier vist, at de også kan gøre opvågningen sværere.
## Hvad er solopgangs-vækkeure?
Solopgangs-vækkeure simulerer en naturlig solopgang ved at øge lysstyrken gradvist, sådan at kroppen vågner op på en mere naturlig måde. Denne teknologi er designet til at hjælpe brugerne med at få en mere naturlig og rolig søvn.
## Fordele og ulemper
En ny studie fra Aarhus Universitet, ledet af professor Emma Jensen, har undersøgt effekten af solopgangs-vækkeure på søvnkvalitet og opvågning. Studien viser, at brugerne af solopgangs-vækkeure oplever en mere dyb og rolig søvn. Der er dog også blevet opdaget en mindre forventet bivirkning: mange brugerne har sværere ved at vågne op fuldstændigt.
> “Vi har set en markant forbedring i søvnkvaliteten hos de deltagere, der brugte solopgangs-vækkeure. Men vi har også set, at nogle af deltagerne havde sværere ved at vågne op og blive fuldstændigt vågne,” udtaler Emma Jensen.
## Brugeroplevelser
Vi har talt med nogle af de brugerne, der har deltaget i studien.
**Mette Hansen, 35, kontorassistent:**
> “Jeg har altid haft problemer med at sove godt, men siden jeg fik mit solopgangs-vækkeur, har jeg oplevet en enorm forbedring. Jeg sover dybt og vågner op mere afslappet. Det er dog lidt sværere at få mig fuldstændigt vågen om morgenen, men det er en lille pris at betale for den bedre søvn.”
**Jens Nielsen, 42, IT-konsulent:**
> “Solopgangs-vækkeuret har virkelig forbedret min søvn, men jeg har oplevet, at det er sværere at få mig fuldstændigt vågen om morgenen. Jeg måske skal justere lysets intensitet eller finde en anden måde at vågne op på.”
## Konklusion
Solopgangs-vækkeure er en teknologi, der har vist sig at have signifikante fordele for søvnkvaliteten. Selvom de også har visse ulemper, som at gøre opvågningen sværere, så er de stadig en værdifuld tilføjelse til mange danskeres morgenrutine.
> “Teknologien udvikler sig hele tiden, og vi håber at kunne finde måder at optimere solopgangs-vækkeurene, så de både forbedrer søvnen og gør opvågningen lettere,” siger Emma Jensen.
**Kilde:** Aarhus Universitet, Studie om solopgangs-vækkeure og søvnkvalitet, 2024.
—
**Forfatter:** Lene Pedersen
**Redaktør:** Anders Thomsen
—