# National Sundhedsundersøgelse: Danskerne scorer virkelig lidt i fysisk aktivitet
**Dato: 2024-08-09 09:41:20**
En ny national sundhedsundersøgelse har afsløret en bekymringsvækkende tendens: Danskerne scorer virkelig lavt, når det kommer til fysisk aktivitet. Undersøgelsen, der er udført af Sundhedsinstituttet i samarbejde med MitID, viser, at kun en lille del af befolkningen lever op til de anbefalede retningslinjer for fysisk aktivitet.
## Lavt aktivitetsniveau blandt danskerne
Undersøgelsen, der omfatter over 10.000 deltagere fra hele landet, viser, at kun 20% af danskerne opfylder de anbefalede 150 minutter moderate fysisk aktivitet eller 75 minutter intens fysisk aktivitet om ugen. Dette er en markant nedgang i forhold til tidligere undersøgelser, hvor tallet lå omkring 30%.
“Det er en bekymringsvækkende tendens,” siger sundhedsekspert **Anne Jensen** fra Sundhedsinstituttet. “Vi ved, at fysisk aktivitet er afgørende for både fysisk og mental sundhed. Det er derfor vigtigt, at vi finder måder at motivere flere danskere til at blive aktive.”
## Årsager til lav aktivitet
Undersøgelsen har også undersøgt årsagerne til det lave aktivitetsniveau. Blandt de mest citerede årsager er mangel på tid, mangel på motivation og en generel øget sedentær livsstil på grund af øget skærmtid og hjemmearbejde.
**Lars Nielsen**, en deltager i undersøgelsen, fortæller: “Jeg arbejder hjemmefra og har ikke meget tid til at træne. Det kan være svært at finde motivationen til at gå ud og bevæge sig, når man sidder foran computeren hele dagen.”
## Løsninger og initiativer
Sundhedsinstituttet har allerede sat initiativer i gang for at imødegå denne tendens. **Anne Jensen** fortæller om nogle af de nye initiativer: “Vi har lanceret en række programmer og apps, der skal hjælpe folk med at finde tid og motivation til at blive aktive. Det er også vigtigt, at vi arbejder sammen med arbejdsgivere og skoler for at skabe bedre rammer for fysisk aktivitet.”
En af de nye initiativer er appen **”Bevæg Danmark”**, der tilbyder personlige træningsprogrammer, motivationstips og mulighed for at danne træningsgrupper med venner og kolleger.
## Konklusion
Undersøgelsen viser klart, at der er behov for en national indsats for at øge danskernes fysisk aktivitet. Med nye initiativer og samarbejde mellem forskellige sektorer er der håb om, at vi kan vende denne negativ tendens og skabe en sundere befolkning.
For at læse mere om undersøgelsen og de nye initiativer, kan du besøge Sundhedsinstituttets hjemmeside eller downloade **”Bevæg Danmark”** appen.
—
**Kontaktinformation:**
– **Sundhedsinstituttet:** [sundhedsinstituttet.dk](http://sundhedsinstituttet.dk)
– **Bevæg Danmark App:** [bevægdanmark.dk](http://bevægdanmark.dk)
**Forfatter:** **Mette Hansen**
**Foto:** Foto af danskere, der går en tur i naturen (fiktivt billede)