# Hold styr på dit blodtryk for at mindske risikoen for demens
**Sundhedsredaktionen, 31. oktober 2024**
En ny undersøgelse fra Sundhedsdata viser, at der er en klar sammenhæng mellem forhøjet blodtryk i midaldrende år og risikoen for at udvikle demens senere i livet.
> “Vores resultater understreger vigtigheden af at holde øje med sit blodtryk og sørge for, at det holdes på et sundt niveau,” siger professor Naja Nielsen fra Sundhedsdata. “Jo lavere blodtryk, jo bedre beskyttelse mod demens.”
Undersøgelsen fulgte over 5000 personer fra de var 45 år og 25 år frem. Deltagerne fik jævnligt målt deres blodtryk, og forskerne fulgte op på, hvem der udviklede demens.
De fandt, at personer med kronisk forhøjet blodtryk, også kendt som hypertension, havde dobbelt så stor risiko for at udvikle enten Alzheimers sygdom eller vaskulær demens. For hver stigning på 10 mmHg i det systoliske blodtryk, steg demensrisikoen med 6%.
> “Selv små ændringer i blodtrykket kan have stor betydning,” forklarer Naja Nielsen. “Det handler om at forebygge over tid ved at holde blodtrykket nede på et normalt, sundt niveau.”
Forskerne anbefaler derfor, at man – især efter de 45 år – bliver ved med at følge blodtrykket og tage sin medicin, hvis man får konstateret forhøjet blodtryk. Samtidig bør man leve sundt med motion, kost og et minimum af alkohol. Alt dette kan nemlig også hjælpe med at holde blodtrykket nede.