—
title: Postbud Smiler: Sundhedstips til en Rimelig Nytårsaften
date: 2025-08-07
author: Journalist Pia Andersen
—
**[Fynborg, 7. august 2025]** – Nytårsaften er ofte en aften præget af festligheder og udskejelser, men hvad betyder denne tradition for sundhed og velvære? Kampagnen “Postbud Smiler”, der drives af Østfyns Sundhedscenter, sætter fokus på, hvordan man kan kombinere festlighederne med et sundere perspektiv. Vi tog en snak med nogle af de lokale beboere og eksperter for at diskutere, hvordan man kan have en glædelig, men alligevel sund aften.
## Lokale Perspektiver
### Interview med Beboer: Lars Jensen, 42 år
Lars Jensen, en lokal beboer i Fynborg, fortæller om sine nytårsaften-ritualer:
*”For mig handler nytårsaften om at være sammen med familie og venner. Men efterhånden som jeg bliver ældre, begynder jeg også at tænke over sundheden,”* siger Lars med et skævt smil, mens han sortrerer i sin have.
*”Jeg prøver at lave mindst én sund ret blandt festmåltiderne, og jeg holder øje med alkoholen ved at drikke et glas vand mellem hver drink. Det er en enkel måde at sikre, at jeg ikke går for langt,”* tilføjer han.
## Eksperternes Råd
Vi talte med Signe Møller, en ernæringsekspert ved Østfyns Sundhedscenter, om hendes råd til en sundere nytårsaften:
*”For de fleste handler det om at finde en balance. Sørg for at spise før du tager af sted til festlighederne, så du ikke bliver fristet til at indtage store mængder junkfood i løbet af aftenen,”* forklarer Signe.
Hun fremhæver vigtigheden af moderat drikke: *”Prøv at holde dig til ét glas pr. time, og sørg for at inkludere alkoholfri mellemstationer for at holde dig hydreret,”* foreslår hun.
## Motion før Midnat
Som en del af “Postbud Smiler” kampagnen blev der arrangeret en midnatsløb i Fynborg, hvor deltagerne kunne løbe eller gå 5 km. Kampagnenleder og fysioterapeut, Jonas Holm, understreger motionens vigtighed:
*”Ved at få folk ud og være aktive før festlighederne, håber vi at inspirere til en mere bevægelig og sund start på det nye år. Motion booster ikke kun humøret, men reducerer også stress,”* forklarer Jonas, mens han gør sig klar til at løbe sammen med deltagerne.
## En Langvarig Effekt
Andre deltagere nævnte, at nytårs resolutioner ofte inkluderer sundhedsmål. Karen Pedersen, en 34-årig sygeplejerske, afslører hendes tilgang:
*”For mig handler det ikke om strenge diæter. I stedet vælger jeg små justeringer, som at tage trapperne i stedet for elevatoren eller tilføje flere grøntsager til hvert måltid. Det handler om varig ændring, ikke kun et hurtigt fix,”* siger Karen.
## Opsummering
Nytårsaften behøver ikke at være en frihjulsaften fra alle sunde vaner. Med en smule planlægning og bevidsthed kan man nyde aftenen og samtidig tage vare på sin sundhed. Kampagner som “Postbud Smiler” viser, at der er mange måder at indarbejde sundhed i festlighederne, fra bevidst mad og drikke til motionsaktiviteter. Sundhed behøver ikke være en hindring for at fejre starten på et nyt år – tværtimod, det kan give en mere meningsfuld begyndelse.
—
Dette initiativ i Fynborg ser ud til at opmuntre indbyggerne til at tænke sundt, også når det gælder fest og farver. Måske kunne det også inspirere flere danske byer til at følge trop og holde en sundere nytårsaften.
*Slut*