# Online rollespil kan forværre søvn og koncentration
**Sundhedsperspektiv, 8. november 2024** – Ny forskning fra Sundhedsinstituttet viser, at online rollespil kan have negative konsekvenser for søvnkvalitet og koncentrationsevne hos børn og unge.
Ifølge professor Matias Sørensen, der står bag studiet, tyder resultaterne på, at “den øgede tid, som mange børn og unge bruger på online rollespil, kan gå ud over deres søvnmønster og evne til at koncentrere sig”.
> “Vi så en klar sammenhæng mellem antallet af timer brugt på online rollespil om ugen og rapporterede problemer med at falde i søvn, at sove uafbrudt igennem og at vågne udhvilede,” fortæller Matias Sørensen.
I studiet deltog 384 børn og unge i alderen 10-17 år, som udfyldte spørgeskemaer om deres online rollespilsvaner og søvnmønster. Desuden gennemførte de en række koncentrationstests.
Resultaterne viste, at de deltagere, som brugte mere end 10 timer om ugen på online rollespil, havde signifikant ringere søvnkvalitet og sværere ved at fastholde koncentrationen. Særligt markant var forskellen for de 13-15 årige.
Matias Sørensen vurderer, at online rollespillenes kombination af mentalt stimulerende indhold og det blå lys fra skærmene kan forstyrre kroppens naturlige døgnrytme og søvnhormoner. Derfor opfordrer han forældre til at sætte rammer for børnenes rollespilstid.